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社會(huì)在發(fā)展，人類也在進(jìn)步，在社會(huì)高速發(fā)展的今天，人們生活水平是提高了不少，自然很多人就開始對(duì)生活品質(zhì)進(jìn)行追求了。尤其是一些從國(guó)外旅游歸來(lái)的朋友，在了解到國(guó)外的朋友們對(duì)于營(yíng)銷的搭配和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的見解之后，很多人都開始了自己對(duì)于食品的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的相關(guān)問(wèn)題的了解了。下面將會(huì)為大家介紹的就是愛(ài)丁堡營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品當(dāng)中，在秋季開始也就是立秋之后的一些食品選擇。

首先，在立秋之前的夏天當(dāng)中，我們所使用的食物都是以冬瓜、黃瓜、四季豆等瓜豆食物為主。而，相對(duì)于其他食物來(lái)說(shuō)，雖然瓜豆食物內(nèi)的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分還是比較多的，但是其中唯獨(dú)缺少胡蘿卜素等一些微量元素。所以，在立秋之后我們應(yīng)該多吃一些能夠補(bǔ)充胡蘿卜素和其他一些維生素的橙黃色食物，比如胡蘿卜、南瓜和西紅柿等。當(dāng)然還需要多吃一些像菠菜一些能夠補(bǔ)充維生素C的食物。

其次，因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候，由于天氣的原因。所以大多數(shù)人的食欲都不是很好，而且因?yàn)槌缘暮疀龅氖澄镉直容^多的原因。所以，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候胃腸功能其實(shí)是比較弱的，所以當(dāng)秋天來(lái)臨之后，我們?cè)谑澄镞x擇上面，還應(yīng)當(dāng)多選擇一些在營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)，又能夠幫助我們消化的食物。自然而然的，酸菜、豆腐、酸奶等一系列的發(fā)酵食物就成為了很多人的選擇。